Как улучшить потенцию у мужчин — естественные и медицинские способы

«Как улучшить потенцию?» — это, пожалуй, самый распространенный вопрос среди всех возрастных групп мужчин. К счастью, медицина не стоит на месте, в том числе она  не обошла стороной и такую проблему, как повышение потенции и борьбу с импотенцией.как улучшить потенцию

Как повысить потенцию — физические способы

Физические методы подойдут тем мужчинам, у которых нет серьезных заболеваний. Если трудности с эрекцией случились именно сегодня, вполне подойдет контрастный душ. Разница температур способствует улучшению тонуса сосудов, кровоток становится полноценным, что положительно отражается на эрекции.

как повысить потенцию у мужчин естественными способамиДля постоянного поддержания потенции в норме применяйте массаж стоп. Это стимуляция биологически активных точек, которые отвечают за определенные части тела. Когда вы оказываете физическое воздействие на эти точки, сразу улучшается трофика органов. Например, если легко массировать круговыми движениями точки в области крестца, можно наладить кровообращение в малом тазу.

  • Эти точки расположены прям над крестцом. Проводите надавливания на них в течение 3 секунд, по 10 повторов.
  • Другие точки расположены в надчревной области. На них тоже нужно надавливать примерно по 5 секунд. Это стимулирует сексуальную активность.
  • И на стопах существуют парные точки, обладающие биологической активностью. Они расположены посередине стопы, одна ближе к пятке.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами, например, используя массаж яичек? Именно массаж этих органов является самым эффективным, потому что в яичках происходит выработка половых гормонов, спермы. Этот метод мануального воздействия особенно полезен тем мужчинам, у которых снижена потенция из-за недостаточной выработки тестостерона. Необходим этот массаж и мужчинам, страдающим бесплодием, потому что активизирует выработку сперматозоидов.  Любая форма массажа приводит к повышению кровоснабжения,

Массаж яичек проводят только при расслабленном состоянии органов. Этого можно добиться с помощью теплого компресса или оттягивания мошонки книзу. Массаж проводят только теплыми руками. Первый вариант массажа заключается в том, чтобы обхватить орган руками и делать круговые движения большими пальцами рук. Ни в коем случае такое воздействие не должно приносить дискомфорт или боль.

Другой вариант массажа для потенции — это легкие удары пальцами. Опять же без боли, неприятных ощущений. Возможно сочетание вариантов для лучшей эффективности. Помните, что яички — орган нежный, поэтому любое неприятное ощущение является сигналом к уменьшению силы или продолжительности массажа.

Если даже при легком воздействии появляется боль, это признак застойных явлений в мошонке. Массаж в таком случае проводят очень деликатно, через несколько сеансов болевые ощущения должны исчезнуть.

Массаж прошел правильно и с пользой, если мошонка стала больше, тяжелее, яички тверже.

Другие способы улучшения потенции у мужчин

повышение потенции у мужчинПовышение потенции у мужчин можно проводить с помощью привычных методов, а также исключая некоторые негативные факторы, к которым большинство мужчин уже привыкло. Как повысить мужскую силу с помощью обычных способов:

  1. Неправильное питание. Выработка гормонов, в нашем случае тестостерона, — процесс сложный и затратный. Поэтому без рационального питания не стоит надеяться на долгоиграющую эрекцию. Чтобы всегда оставаться в «боевой готовности» обязательно включите в меню продукты, которые содержат максимум витаминов для потенции, минералов, биологически активных веществ. Для гормонального баланса необходимо также поступление достаточного количества жиров и белков. Именно эти компоненты являются строительным материалом для тестостерона. В рационе здорового мужчины должны быть овощи, фрукты, мясо, морепродукты, крупы, и, конечно, достаточное количество воды.
  2. Сон. Именно недостаток сна сильно отражается как на психическом, так и на физическом здоровье. Недосып грозит заболеванием сердца и сосудов, ожирением, неуравновешенностью, нарушением психики, а отсюда и проблемами с потенцией. Минимальное время сна в сутки — это 8 часов.
  3. Приведите в норму вес. Доказано, что избыточная масса тела негативно сказывается на состоянии всех органов и систем. Если вы обладаете лишним весом, почти со 100% уверенностью можно утверждать, что у вас снижена уровень андрогенов в крови. Дело в том, что в жировой ткани происходит трансформация мужских половых гормонов в женские. Чем больше появляется в крови эстрогенов, тем меньше становится мужских гормонов. Если нет серьезных заболеваний, просто достаточно снизить массу тела, и гормональный баланс придет в норму. Другим же мужчинам потребуется заместительная терапия тестостероном. Другая опасность ожирения — риск сахарного диабета и атеросклероза. Эти болезни всегда сопровождаются нарушением трофики органов, в том числе и половых. Поэтому импотенция при ожирении, скорее, обычное явление, чем редкость.
  4. Повышение потенции у мужчин легко поддается физическим нагрузкам. Так, физическая активность с отягощением способствует повышению уровня тестостерона. Как тренироваться, чтобы наладить потенцию? достаточно 2-3 тренировки в неделю по 60 минут вместе с разминкой, чтобы ваше мужское здоровье никогда не подвело. Для повышения синтеза тестостерона нужны базовые упражнения, тяжелые, которые задействуют группы больших мышц. Например, приседания, становая тяга, жим ногами, жим от груди.

Пищевые добавки для увеличиения потенции

Улучшение потенции у мужчин часто зависит от правильно подобранных витаминов, других биологически активных добавок. Пищевые добавки помогут снизить вредное влияние токсинов, ядов, медикаментов на организм, но заменить полностью здоровый образ жизни они не смогут. Определенные пищевые добавки улучшают выработку гормонов, помогают держать здоровье половой системы на уровне.

Как повысить потенцию у мужчин с помощью БАДов?  Первыми на ум приходят поливитамины. Они помогают поддержать все функции организма, потому что в составе содержат все совместимые витамины и минералы. Стоит обращать внимание на те витамины, производители которых хорошо себя зарекомендовали.

как повысить потенцию у мужчинУвеличение потенции у мужчин всегда связано с достаточным поступлением минералов, как цинк и селен. Они есть в виде комплексных препаратов ,  а также в виде монопрепаратов. Ежедневно мужчине требуется не менее 50 мг. цинка, потому что этот элемент принимает участие в 500 биологических реакциях организма.

Прямое воздействие на деторождение и уровень андрогенов оказывает селен. Этот микроэлемент помогает организму избавляться от токсинов и обеспечивает подвижность сперматозоидов.

Сторонникам препаратов на растительной основе следует обратить внимание на рейтинг БАДов для потенции. Внимания заслуживает Вимакс форте и Ярсагумба. Производители Вимакс форте знают, как поднять мужскую силу, поэтому включили в его состав все лучшие растительные компоненты для потенции.
Что нужно для хорошей потенции? Конечно же, сексуальное влечение, много энергии, тонус, достаточная эрекция. Препарат Вимакс помогает мужчине достичь полного здоровья,  а также добиться безопасного увеличения полового члена. Уже после курса, состоящего из 3-4 упаковок, мужчина заметит существенные изменения в организме.

10 комментария

  1. Pingback: Средства для повышения потенции у мужчин

  2. Максим

    Думал что в свои 44 уже ничего подобного со мной не случится, но постоянные нагрузки на работе, от чего волнения и стрессы, доставили мне такую проблему, как потенция. Долго искал способы лечения без нанесения ущерба здоровью, в итоге начал принимать Вимакс и добавил физические нагрузки, результат не заставил себя ждать, изменения я заметил примерно через месяц-полтора. Мне понадобилось 2 курса и снова вернулся к привычной жизни.

  3. Cfif1234566

    На своём личном опыте убедился, что проблемы с потенцией вполне реальны. Мне 40 лет, но проблемы начались уже сейчас. Никакие советы из народной медцицины не помогли. Пичкать себя таблетками не хотелось, потому что проблемы с печенью. Натолкнулся на Вимакс форте. Лекарство натуральное, поэтому никак не влияет на печень. После прохождения курса приёма все пришло в норму. Спасибо большое за такое лекарство!

  4. Геннадий

    В моем случае проблемы с потенцией лучше всего решаются массажем яичек. Когда женщина их нежно оттягивает вниз — и удовольствие и польза здоровью. Также ежедневно принимаю поливитамины, лучше всего для этого подходят те, в которых есть антиоксиданты. А вот Вимакс форте еще не пробовал. Но если его действительно можно принимать с алкоголем … это самое то для мужчины))

  5. Костя

    Помимо Вимакса попробуйте еще левитру! Реально помогает, не ожидал такого через 2 недели приема. Хоть курс и составляет месяц, но результаты уже заметны.
    В статье очень годные советы даются, особенно про массаж, попробуйте со своей барышней как нибудь.

  6. Слава

    Мне помог препарат левитра, хорошее натуральное средство для повышения потенции, вместе с ним я занимался активно специальными упражнениями питался правильно, не брезговал народными рецептами и смог победить эту неприятную болячку чего и вам тоже желаю

  7. Софи Бабинова

    мы сталкивались с похожей проблемой. у моего мужа ухудшилась потенция, он очень расстраивался, а к врачу идти не хотел. я включила в его рацион петрушку, мед с орехами, он принимал курсом Ясагумба, занялся спортом, ну и всячески поддерживала его. через 3 месяца такой терапии все пришло в норму.

  8. Igor Fiore

    Из естественных способов знаю только про сельдерей, хотя наверняка их куча. Насколько народные средства работают — понятия не имею. Когда пришло время для приема допинга для поддержания активной жизненной позиции в плане секса и интим отношений, мною был сделан выбор в пользу отечественного производителя северной звезды ( у них, кста, очень большая линейка всяких лекарств). Называется элексир тадалафил-сз. Отличный, а главное действующий препарат. Единственное НО, надо бы сначала сердечко проверить перед его употреблением.

  9. Pavel Bragin

    Так у них помимо силденафила-сз есть еще и тадалафил-сз (дженерик сиалиса). А я лично пользуюсь мелатонином-сз, очень хорошо для улучшения сна, принял перед сном две таблеточки и спишь прямо до будильника.

  10. Валерия Федорова

    Не доверяю БАДам, хотя не исключаю силу психологического настроя от приема. Мужу к сожалению не помогает. Выбрали самый доступный из имеющихся новых препаратов (именно медицинских) сиалис. Эффект быстрый, побочек как от виагры нет, кстати с алкоголем сочетается.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *